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El comienzo de un nuevo año suele venir acompañado de propósitos y ganas de cuidarnos más. Sin embargo, no es necesario hacer cambios drásticos para mejorar tu bienestar. Adoptar hábitos sencill...

En los últimos años, los antioxidantes han ganado protagonismo en el mundo de la salud y la nutrición. Pero, ¿qué son realmente y por qué son tan importantes? Estos compuestos ayudan a proteger ...

La relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos va mucho más allá de la energía física. La alimentación influye directamente en nuestro estado de ánimo, la concentración y el equilibrio ...

Nuestros ojos nos permiten disfrutar del mundo que nos rodea, pero a menudo no les damos la atención que merecen. El uso constante de pantallas, la exposición a la luz solar y el paso del tiempo pue...

El cambio de estación, especialmente al llegar septiembre, trae consigo variaciones de temperatura, luz y humedad que pueden influir en nuestro cuerpo y estado de ánimo.

En la actualidad, mantenerse activo es fundamental para nuestra salud física y mental. La buena noticia es que no es necesario un gimnasio para lograrlo; puedes realizar una variedad de ejercicios en...

La alimentación consciente se ha convertido en un enfoque popular para mantener una vida saludable. A diferencia de las dietas restrictivas, se centra en ser conscientes de lo que comemos, cómo lo c...

Los superalimentos son alimentos que contienen una alta concentración de nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud. Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y otros f...

La luz azul es un tipo de luz visible que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos que utilizamos a diario (ordenadores, teléfonos y tablets). No es tan intensa como la luz ultravioleta...

En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un problema común que afecta a millones de personas. Las exigencias del trabajo, las responsabilidades diarias y el ritmo acelerado de la vida pu...